Kestävyyskunto ja lihashuolto 7h

Opit terveyttä ja suorituskykyä parantavan ja ylläpitävän kestävyys- sekä liikkuvuusharjoittelun ja lihashuollon tärkeimmät parusasiat:

• Kuntoilun perusrakenteet: kestävyysliikuannan säännöllisen harjoittelun yhteys hyvinvointiin
• Yksilöllisen harjoituksen rakentaminen ja ohjaaminen turvallisesti ja tehokkaasti
• Päivittäinen lihashuolto sekä lihasten ja nivelten liikkuvuus

Seuraava koulutus: 

La 20.11.2010 klo 9.00-16.00 Kuopiossa (paikka varmistuu myöhemmin)

Hinta: Yksittäisen kurssin hinta 50 €. Liikuttaja-kokonaisuus 250 € (3 perusosaa + 2 lajimoduulia) Pohjois-Savon Liikunnan jäsenyhteisöille -20 %. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tehdystä peruutuksesta peritään 50 % osallistummismakusta. Peruuttamatta jätetystä ilmoittautumisesta peritään osallistumismaksu kokonaisuudessaan (poikkeuksena sairastuminen, lääkärintodistus)

Ilmoittautumiset: ilmoittautumislomake tästä