Lihaskunto ja liikehallinta 7h


Opit, miten keho tuottaa liikkeitä ja miten kehon hermo-lihasjärjestelmää tulisi harjoittaa, jotta sen kyky ja mahdollisuudet liikkeen tuottamiseen pysyisivät mahdollisimman hyvinä.

• Kehon ohjaus- ja säätelyjärjestelmän tunnistaminen.
• Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun perusteiden ymmärtäminen harjoittelun lähtökohtana ja lihaskuntoharjoitteiden kehittäminen nousujohteisesti perusliikkeiden pohjalta.
• Vartalon ydintuen merkityksen tiedostaminen turvallisessa ja tehokkaassa liikunnassa.
• Lihasjännitysten tunnistaminen ja päivittäinen lihashuolto.

Seuraava koulutus: 

La 30.10.2010 klo 9.00-16.00 Kuopiossa (paikka varmistuu myöhemmin)

Hinta: Yksittäisen kurssin hinta 50 €. Liikuttaja-kokonaisuus 250 € (3 perusosaa + 2 lajimoduulia) Pohjois-Savon Liikunnan jäsenyhteisöille -20 %. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tehdystä peruutuksesta peritään 50 % osallistummismakusta. Peruuttamatta jätetystä ilmoittautumisesta peritään osallistumismaksu kokonaisuudessaan (poikkeuksena sairastuminen, lääkärintodistus)

Ilmoittautumiset: ilmoittautumislomake tästä