Liikunta osana arkea

Liikunta osana arkea 7h

Opitaan tunnistamaan ja ymmärtämään terveyttä ja suoristuskykyä edistvän liikunnan taustatekijöitä.

• Liikunnan välttämättömyys elimistön hyvinvoinnille ihmisen evoluution pohjalta
• Arkiaktiivisuuden ja elimistön huollon yhteys elimistön toiminnalle ja hyvinvoinnille
• Liikunnan kannalta tärkeimpien elinjärjestelmien rakenne, toiminta ja yhteistyö
• Elämäntavan muutosprosessin eri vaiheet