Liity PSL:n jäseneksi
Palaute
Sivustokartta
Materiaalisalkku
Pohjois-Savon Urheilu
Pohjois-Savon Yleisurheilu
Artikkeliarkisto
 Testaukset ja palvelut

*)Uutuutena testivalikoimassamme tasotestit sykekynnysten ja sykealueiden määrittämiseen. Jos esim. kuntoilet tavoitteellisesti ja tähtäimessäsi on vaikkapa puolimaraton, on tasotesti erittäin hyvä keino juuri Sinulle sopivien harjoittelun sykealueiden määrittämiseen. Näin saat tukevan tietopohjan ja lisää laatua harjoitteluusi. Voit tilata testin itsellesi tai esim. kuntoiluporukallesi.   

Testaustiedustelut ja -tilaukset:
Pohjois-Savon Liikunta/Sohvi Seppälä, 017-3698 604

Pohjois-Savon Liikunnalla on runsaasti liikuntavälineitä- ja varusteita, joita vuokraamme myös muiden käyttöön. Teemme tilauksesta verenpaineen ja rasvaprosentin mittausta sekä kehon koostumuksen, fyysisen kunnon ja lihaskunnon mittauksia. Räätälöimme testipatteristot tarpeidenne mukaan. Minimilaskutus on yksi tunti ja laskuihin lisätään laskutuslisä                2,5 €/lasku.  


TESTAUS- ja PALVELUHINNASTO

Palvelu

Jäsenhinta/Kunnon Verkko Ei -jäsenille/yritykset
Rasvaprosenttimittaus (bioimpedanssi) sis. mittaajan 30 €/h + km-korvaukset

3 €/hlö
45 €/h + km-korvaukset

4,5 €/hlö

Rasvaprosenttimittaus (íhopoimut) sis. mittaajan

30 €/h + km-korvaukset joukkueet yms.

3 €/hlö

45 €/h + km-korvaukset joukkueet yms.

4,5 €/hlö

Verenpaineen mittaus (M6 Comfort) sis. mittaajan 30 €/h + km-korvaukset
tapahtumat, tilaisuudet

3 €/hlö

45 €/h + km-korvaukset tapahtumat, tilaisuudet

4,5 €/hlö

Testauspatteristo (koosta haluamistasi osasista):
1) Perustestaus
- verenpaine, paino (BMI), vyötärön ympärys, rasvaprosentti

5 €/hlö

 

8 €/hlö

 

2) Lihaskunnon mittaus
- Tasapainotesti
- Yläraajojen dynaaminen testi
- Vatsa- ja selkälihasten toistosuoritus
- Alaraajojen toistokyykistys

7 €/hlö

12 €/hlö
3) Aerobisen kunnon mittaus
- UKK -kävelytesti
7 €/hlö 12 €/hlö

Testaukseen kuuluu aina testauspatteriston perusmaksu
sis. ennakkovalmistelut, testikortit,
testaajat, testipalautteet.

1-5 hlöä /30 €
6-10 hlöä /60 €
11-20 hlöä /100 €
21-30 hlöä /150 €
yli 30 hlöä /kysy tarjous

40 €
75 €
120 €
180 €
yli 30 hlöä /kysy tarjous

Kysy tarjous räätälöidystä testikokonaisuudesta / testipatteriston osasta

Esimerkki. Jäsenseurasta 10 hlön porukka tilaa meiltä perustestauksen (1) ja aerobisen kunnon (3)mittauksen. --> --> -->

Testipatteriston hinnaksi tulee: perusmaksu 60 € + perustestaus 10 x 5 € = 50 € + aerobinen kunto 10 x 10 € = 100 € eli yhteensä 210 €.

Laktaattimittaukset Lactate Pro -laktaattianalysaattorilla esim. harjoitusten/leirien yhteydessä
(sis. mittaajan)

30 €/h + km-korvaukset
+ näyteliuskat 3 €/kpl

45 €/h + km-korvaukset
+ näyteliuskat 3 €/kpl

Tasotestit*) , testin kesto n. 45 min, testihintaan kuuluu:
*verenpaineen mittaus
*terveystieto- ja liikunta-aktiivisuuskysely
*testin toteutus ja ennakkoinfo
*kattava testipalaute sykekynnyksineen ja yksilölli-sine liikuntaohjeineen 

Testipalautetilaisuus (kesto 60 min)

1 hlö 25 €
2 hlöä 45 €
3 hlöä 60 €

10 hlöä 160 €

+ AINA lisäksi näyteliuskat 3 €/kpl, tarvitaan tavallisesti 6-7 liuskaa/testi (=18-21 €) + mahdolliset matkakulut

37,5 € + matkakulut

Kysy tarjoukset muun kokoisille ryhmille.  
Ryhmätilauksista (minimi 8 hlöä) jäsenseura- ja Kunnon Verkko alennukset -20 %.



VÄLINE- ja LAITEVUOKRA

Vuokrattava väline/laite

Jäsenhinta/Kunnon Verkko Ei -jäsenille/yritykset
Sauvakävelysauvat (1 säkki)
sis. 20 paria (105-130cm)   
20 €/säkki/vrk 30 €/säkki/vrk
Keppijumppakepit (1 säkki, 20kpl) 15 €/säkki/vrk

25 €/säkki/vrk

Askelmittari Omron Walkin Style II (15kpl)
5 €/kpl/vrk
10 €/3 kpl/vrk
30 €/15 kpl/vrk
7 €/kpl/vrk
15 €/3 kpl/vrk
45 €/15 kpl/vrk
Jumppakuminauhat (15kpl) 10 €/säkki/vrk 15 €/säkki/vrk
Polar sykemittarit
RS 800sd juoksutietokone (2 kpl) 10 €/kpl/vrk 15 €/kpl/vrk
F11 (2 kpl) 7 €/kpl/vrk 10 €/kpl/vrk
Luuliikuntamittari (New Test) 7 €/vrk 10 €/vrk

Gymstickit (14 kpl)

25 €/vrk 35 €/vrk

Lisätiedustelut ja testitilaukset
Sohvi Seppälä, 017-3698 604
sohvi.seppala@pohjois-savonliikunta.fi

 


Kuminauha on helppo ja turvallinen väline lihaskuntoharjoitteluun.


Osta meiltä jumppakuminauha + kuvalliset ohjeet! Hinta 5€.

Ohjeissa 16 liikettä, selkeät ohjeet ja värikuva liikkeen suorittamisesta.

Kysy lisää, p. 017-3698 604.

Suomen Liikunta ja Urheilu ry     
© 2007 Pohjois-Savon Liikunta
Sporttisaitti   |   Tulostettava versio