Toteutamme säännöllistä yritysliikuntaa Kunnon Verkon kautta, johon kuuluu 16 yritystä. Kunnon Verkko toiminnan lisäksi tarjoamme yrityksille palveluja liikuntaan ja terveyteen liittyen. Yhteistyön avulla pyrimme motivoimaan ja kannustamaan työntekijöitä sekä parantamaan työyhteisön ilmapiiriä. Järjestämme paljon myös yksittäisiä liikuntapäiviä, koulutuksia, testauksia jne..

Tarjoamme mm. seuraavia palveluita:
- Yrityksen liikunta- ja virkistyspäivät sekä tapahtumat
- Kuntotestauksia, kunto-ohjelmia
- Liikuntavastaavien ja henkilökunnan koulutus
- Yrityksen sisäiset liikuntaryhmät (esim. taukoliikunta, vesijumppa)
- Painonhallintatempauksia, kuntokuureja yms

Kysy lisää yritysliikunnasta:
017 -3698 604

Liikuntapäivätilaukset, luentopyynnöt yms. sohvi.seppala@pohjois-savonliikunta.fi

Päivi punnitsemassa kunnonkuurilaista loppumittauksissa.

Lujabetonin Kunnon kuuri on yksi esimerkki onnistuneesta tyky-toiminnasta

Kunnon kuuri käynnistyi tammikuussa 2009. Starttikerralla ohjelmassa olivat Pohjois-Savon Liikunnan Päivin ja Niinan toteuttamat kehon koostumuksen (paino, kehon painoindeksi, vyötärön ympärysmitta ja rasvaprosentti) mittaukset ja Reija Koukin ravitsemusluento. Toiset viralliset välimittaukset ja Pohjois-Savon Liikunnan Ollin luento liikunnan vaikutuksista, annostelusta, ohjelmoinnista, ym. pidettiin huhtikuun ensimmäinen päivä. Projektin kruunasivat loppumittaukset ja parhaiden palkitsemiset toukokuun puolessa välissä. Mittausten ja luentojen lisäksi projektiin kuului mahdollisuuksia eri lajien kokeiluihin.

Karistettujen kilojen osalta jokaisen henkilökohtaisten tavoitteiden lisäksi kilpailtiin kilpasarjassa, jossa oli mukana seitsemän kolmen hengen joukkuetta. Paras joukkue oli Lujabetonin seinähallin ryhmä kokoonpanolla Timo Miettinen, Hannu Pakarinen ja Hannu Sutinen (etusivun kuvassa). Miehet pudottivat yhteensä 78,4 kiloa ruokavalion muutoksilla ja liikuntaa lisäämällä! Kunnon kuurin alku-, (väli-) ja loppumittauksiin osallistui 24 henkilöä, jotka pudottivat yhteensä 214 kiloa, karistivat vyötäröiltään yhteensä 216 senttiä ja pudottivat rasvaprosenttiaan keskimäärin viidellä prosenttiyksiköllä. Lisäksi 13 henkilöä osallistui johonkin yksittäiseen mittauskertaan. Kunnon kuuri oli erittäin onnistunut projekti ja projektin tulosten pysyvyyttä katsastetaan todennäköisesti ainakin syksyisillä kontrollimittauksilla.