Valmentajaklinikka: VOIMANPOLKU -koulutus

Aika: 16.4.2019 klo 17:00
Paikka: Kuopio

 

Teema: Lasten ja nuorten voimaharjoittelu 

Kouluttaja: Suomen Valmentajat ry

Aika: ti 16.4.2019 klo 17 - 20

Paikka: Oheisharjoittelukeskus (Siikaranta 9)

Sisältö: Pohjois-Savon Liikunnan ja Kuopion alueen urheiluakatemian järjestämän kevään valmentajaklinikan aiheena on voimaharjoittelu. Koulutus sisältää teoriaa (1h) ja runsaasti käytännön harjoittelua (2h), kouluttajana Suomen Valmentajat ry. Koulutuksen sisältö pohjautuu Voimanpolku – hankkeen tuotoksena syntyneeseen Voimanpolku -pyramidin rakenteeseen ja illan sisältö painottuu pyramidin keskitasoon (tankotekniikat, harjoitusten suunnittelu, yhdistelmäharjoitteet).

Voimaharjoittelulla tarkoitetaan lihasvoimaa ja -kestävyyttä lisäävää harjoittelua, joka suoritetaan omalla kehonpainolla tai lisäpainojen kanssa. Oikeat nostotekniikat korostuvat suurilla kuormilla tai maksimaalista tehoa vaativissa suorituksissa. Virheelliset nostotekniikat lisäävät vammautumisriskiä ja aiheuttavat keholle vääränlaista kuormitusta. Tule mukaan kouluttautumaan.

Hinta: 40 e/hlö

Ilmoittatuminen: PSL:n koulutuskalenterin kautta tai tiina.heikkinen@pohjois-savonliikunta.fi

Liitteet