ILOLLA-hanke
ILOLLA-hanke tarjoaa yli 65- vuotiaiden ryhmässä tapahtuvaa liikuntaneuvontaa. ILOLLA-hankkeen rahoituksesta vastaa OLVI-säätiö.
ILOLLA-hanke jatkuu 2026-2027 kuudessa eri pohjoissavolaisessa kunnassa/vuosi eli kahden vuoden aikana toteutamme ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa 12 kunnan alueella. Hankkeessa on kaksi osa-aikaista hanketyöntekijää.
Pilottikunnat 2026-2027
Kiuruvesi, Vieremä, Rautalampi, Suonenjoki, Joroinen, Varkaus, Iisalmi, Lapinlahti, Rautavaara, Siilinjärvi, Keitele, Kuopio
Ryhmätoiminnan kohderyhmänä ovat yli 65-vuotiaat kuntalaiset. Ryhmä kokoontuu säännöllisesti kerran viikossa n. 10 kk:n ajanjakson ajan (=suunniteltu, ryhmässä tapahtuva liikuntaneuvonnan prosessi), pois lukien loma-ajat. Uusia senioreita voi tulla mukaan toimintaan koko toimintakauden ajan. Kuhunkin kokoontumiseen kuuluu: kuulumisten vaihto, liikunnallinen sisältö, terveellinen välipala ja keskusteleva teemaosuus. Osallistujien toiveet huomioidaan toiminnan suunnittelussa. Osallistujille jaetaan henkilökohtainen hyvinvoinnin työkirja, jossa on ikääntyneen hyvinvointiin liittyviä teemoja ja taustatietoa ja vinkkejä hyvinvoinnin edistämiseen. Työkirjassa on myös hyvinvointikyselyt ryhmätoiminnan alkuun ja loppuun. Työkirjaan merkataan omia hyvinvoinnin tavoitteita, edistymisen askeleita, arjen aktiivisuuden vinkkejä jne.
Lisätiedot ILOLLA-hankkeesta:
Tanja Tukiainen
Aluekehittäjä
tanja.tukiainen@pohjois-savonliikunta.fi
050 5718400
ILOLLA-hankkeen historiaa
2021 - 2022
Vuosi 2021 oli hankkeen pilotointivuosi. Hankketta toteutettiin vuosina 2021 ja 2022 Iisalmessa yhdessä Iisalmen kaupungin kanssa. Hyvinvointineuvontaan osallistui yhteensä 60 henkilöä tai pariskuntaa Iisalmessa. Koulutimme hankkeen toisessa osuudessa yläsavolaisia urheiluseuroja
2023
Vuonna 2023 hanke jalkautui Siilinjärvelle ja Joroisiin.
Vuosina 2021-2023 koulutimme myös urheiluseuroja Pohjois-Savossa
2024-2025
ILOLLA-hanke jatkui kuudessa eri pohjoissavolaisessa kunnassa.
Yksilöllinen hyvinvointineuvonta yli 55-vuotiaille
Pilottikunnat
2024 Sonkajärvi, Vesanto
2025 Pielavesi, Kaavi, Tuusniemi
Hyvinvointineuvonnan kohderyhminä ovat vähän liikkuvat/terveydellisiä riskitekijöitä omaavat yli 55-vuotiaat, joille toteutettiin 10 viikon lähijakso ja 4-6 viikon etäjakso.
Yli 65- vuotiaiden ryhmässä tapahtuvan liikuntaneuvonnan pilotointi – ja toimintamallin kehittämishanke.
Pilottikunnat
2024 Kaavi, Tuusniemi, Pielavesi
2025 Leppävirta, Vesanto, Sonkajärvi/Sukeva
Ryhmä kokoontuu säännöllisesti kerran viikossa n. 10 kk:n ajanjakson ajan, kokoontumiskerroilla oli teemoitettu tietoiskuosuus, liikunnallinen tuokio sekä kahvittelut. Pääpaino lihasvoima- ja tasapainoharjoittelussa ja kaatumisen ehkäisyssä.
Seurakehittäminen 2021-2023
Seurakentällä on nostettu esiin lasten ja nuorten liikkumisen tukitoimien tarve, joka koskettaa useita seuroja. Toive tukitoimiin liittyvän osaamisen lisäämisestä on tullut seurojen valmentajilta ja ohjaajilta, mutta samaa toivovat myös liikkuvat lapset ja nuoret sekä heidän vanhempansa. Seuratoiminnan arjessa seurojen resurssit eivät usein tahdo riittää kattavien tukitoimien huomioimiseen ohjaamisen, valmentamisen ja muun seuratyön ohessa. Vakiintuneiden toimintatapojen tueksi kaivataan uusia ideoita ja toimintamalleja sekä konkreettisia työkaluja tukitoimien parempaan huomioimiseen viikoittaisessa ohjaus- ja valmennustoiminnassa.
Harrastamisen osa-alueet kuntoon seuroissa
Lauantaista 27.2.2021 alkaen ILOLLA-hanke tarjosi maksutonta koulutusta lasten ja nuorten liikunnallisuutta tukevista toimista iisalmelaisille ja yläsavolaisille seuroille. Vuoden 2021 aikana koulutuksissa käsiteltäviä teemoja olivat: 1) ravitsemus, 2) henkinen hyvinvointi ja psyykkinen valmennus, 3) harjoittelun monipuolisuus sekä 4) uni ja palautuminen.
Koulutuksissa käsiteltiin edellä mainittujen teemojen lisäksi tukitoimien tarvetta muun muassa seurojen omien kokemusten ja käytännön esimerkkien kautta. Koulutuksilla pyrittiin vaikuttamaan myönteisesti lasten ja nuorten kasvuun ja kehitykseen, liikkumiseen, urheilulliseen menestykseen ja kaveriporukoissa toimimiseen. Koulutusten kautta luotiin lisäksi myönteisiä vaikutuksia perheiden ja seurojen väliseen toimintaan arjessa.
Yhteinen taustatyö ja -tuki lajista riippumatta
Hankkeen kehitysprosesseihin valittiin lisäksi erikseen viisi iisalmelaista seuraa. Valituille seuroille tarjottiin edellä mainituista koulutusteemoista seurakohtaiset koulutusillat, jotka on suunnattu seurassa harrastaville lapsille ja nuorille sekä heidän vanhemmilleen.